Corso di Yoga per l’arrampicata

Quest’anno proponiamo una grande novità: il corso di YOGA applicato all’arrampicata!

Il corso sarà tenuto da un maestro della Federazione Italiana Yoga!

E’ composto da 4 lezioni che si terranno presso la palestra di arrampicata indoor di Inzago, Via Besana 11, i giorni 6, 13, 20 e 27 Novembre dalle ore 20.30 alle ore 22.30.

ARGOMENTI CORSO:

1. Armonizzazione delle masse muscolari superiori e inferiori
2. Corretta respirazione
3. Esplorazione della corporeità globale
4. Aumento della resistenza
5. Equilibrio e concentrazione

Il corso è limitato a 20 partecipanti, le iscrizioni si tengono presso la palestra.

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